COACHING

Triathletes
Runners
Cyclists

Trainingsschema’s op maat:

• De athleet staat hierbij centraal.
• De schema’s worden wekelijks geschreven en houden rekening met jouw trainingsachtergrond.
• Elke trainingsminuut wordt optimaal benut.
• De trainingsmomenten worden aangepast aan jouw agenda met oog voor het vooropgestelde doel.
• Er is een nauw contact tussen trainer en atleet.
• Tussentijdse wedstrijden en evenementen worden mee opgenomen in het schema.
• Er wordt een stappenplan uitgeschreven op micro- meso en macro niveau.
• Trainingen worden gelogd, nauw opgevolgd en indien nodig bijgestuurd.

Hoe gaat dit in zijn werk?

• De samenwerking wordt voorafgegaan door een intakegesprek.
  • Tijdens de intake wordt de trainingsachtergrond besproken.
  • Een eventuele inspanningstest wordt besproken.
  • Doelen worden scherp gesteld.
  • Een stappenplan wordt uitgeschreven.
• Er wordt gebruik gemaakt van TrainingPeaks om schema’s op te stellen, trainingen te loggen, analyseren en te communiceren.

Voor wie?

• Voor elke sporter met persoonlijke doelen. Een op maat gemaakt schema zorgt voor een efficiëntere, veiligere en effectievere trainingsaanpak met een grotere slaagkans.

Waarom kiezen voor coaching?

• Een op maat gemaakt plan zorgt voor meer structuur, biedt een juiste uitdaging en minimaliseert de kans op blessures.